エネルギーでその場を明るくしたり、何か問題が起きたときに誰よりも早く行動に移すタイプだと言われたことはありませんか？手を動かして体験することが大好きで、他の人が気づく前に問題を解決してしまう。
もしそれがあなたに当てはまるなら、ようこそ。あなたはおそらくマイヤーズ＝ブリッグスの世界で「行動派（The Doer）」または「起業家（The Entrepreneur）」として知られる ESTP です。
スピード感ある人生には、もちろん浮き沈みがあります。あなたは冒険、即興、チャンスにワクワクし、それを実現することでエネルギーを得ます。ですが時には、あなたの率直さが誤解されたり、刺激を求める姿勢が「衝動的」と見なされることもあるかもしれません。
計画を立てずに新しいプロジェクトに飛び込んで、そのスリルを感じたこともあるでしょう。でも同時に、思い通りにいかなかったときのストレスも味わったはずです。
それこそがESTPの本質 ―― 大胆で、機転が利き、常に動き続ける存在なのです。このブログは、あなたがESTPとしてより良く生きるためのロードマップです。あなたの性格、認知機能、モチベーションをリアルで共感できる言葉で解き明かしていきます。
強みと弱点、対人関係や仕事での立ち回り方、そして自然な勢いを失わずにポテンシャルを最大化する実践的な戦略も紹介します。さあ、コーヒーを片手にベルトを締めて出発しましょう。行動で世界を動かすESTP ―― 「やり遂げる人」たちの世界へ！
ESTPとは？
ESTPの原型：「行動派」または「起業家」
ESTPは、何かを直したり、作ったり、改善したりする場面で真価を発揮します。可能性を考えるだけではなく、実際に行動に移すのです。現実的で、今この瞬間に集中し、結果を出すことに駆り立てられます。理論よりも実体験の中でこそ輝くタイプです。
ESTPの主な特徴
あなたのESTPのスーパーパワーは、日常の中でこんなふうに表れます：
- エネルギッシュで熱意にあふれる：
あなたが入るだけで場が活気づきます。あなたの自信は人を自然と引きつけ、行動へと導きます。 - 行動志向で即興的：
計画よりも実践を重視し、チャンスがあれば即座に飛び込みながら学びます。 - 観察力が鋭く洞察的：
他の人が見落とす細部に気づき、すばやく効果的に対応できます。 - 機転が利き実践的：
問題が起きたとき、現実的で使える解決策をその場で見つけ出します。 - 率直でストレート：
正直さと明確さを重んじ、遠回しにせず核心を突きます。
ESTPの強み：行動の中で輝き、チャンスをつかむ力
ESTPの真の強みは、「行動」「エネルギー」「適応力」にあります。他の人が躊躇する場面でこそ、あなたは最高のパフォーマンスを発揮します。ここでは、あなたの主な強みをリアルな例とともに紹介します。
1. 機転の利く問題解決者
計画が狂ったとき、みんなが真っ先に頼るのがあなた。他の人が「問題」しか見えないときでも、あなたには「解決策」が見えます。プレッシャーの中でこそ真価を発揮します。
30歳の物流マネージャー、ジョーダンは突然の倉庫不足に直面。
パニックにならず状況を分析し、使われていないスペースを再利用して配送を調整。
結果的に会社の損失を防ぎ、ESTPが現実的な問題解決に強い理由を証明しました。
あなたの脳は瞬時に「人」「資源」「チャンス」を結びつけ、混乱の中でも冷静に動けるリーダーシップを発揮するからです。
2. 柔軟で適応力がある
変化にストレスを感じるどころか、むしろワクワクします。状況が変わってもすぐに方向転換し、他の人が圧倒されるような場面でもパワーを発揮します。
26歳のマーケティングコーディネーター、ソフィアはイベント直前に会場キャンセルというトラブルに直面。すぐに新しい会場を確保し、出店者の再調整を行い、チームを鼓舞して無事イベントを成功に導きました。
あなたの柔軟性は、他の人が避けるような状況でもチャンスを見つけ出す力。動きのある、予測不能な環境こそ、あなたのステージです。
3. エネルギッシュで行動的
あなたのエネルギーは周囲に伝染します。どんなプロジェクトでも勢いを生み出し、人々を自然と巻き込みます。
29歳のスタートアップ創業者、レオは常に自ら最初の一歩を踏み出します。クライアントへの電話営業、プロトタイプ設計、新機能のブレインストーミング――その姿勢がチーム全体のペースを作ります。
スポーツやクリエイティブな活動、自己チャレンジなど、エネルギーを健全に発散する場を持つことで、燃え尽きを防ぎましょう。
4. 観察力と洞察力に優れる
あなたの感覚は非常に鋭く、他の人が見逃すサインにすぐ気づきます。その結果、的確な判断をリアルタイムで下せるのです。
イベントマネージャーのエミリーは、不安そうなクライアントの微妙な表情の変化に気づき、即座に対応を修正。トラブルを成功に変えることができました。
この観察眼は、交渉、マネジメント、起業といった スピードと人間理解が求められる分野で特に活かされます。
5. 説得力のあるコミュニケーター＆交渉上手
あなたには自然なカリスマ性と、人を動かす力があります。率直で自信に満ちた話し方は、押しつけがましくなく説得力があります。
スタートアップ起業家のアミーは、リスクの高いプロジェクトに投資を渋る投資家を、実用的な価値とチームの準備度を明確に示すことで納得させました。結果、懐疑的だった投資家たちを熱心な支援者へと変えました。
あなたのカリスマ性に「共感力」を組み合わせることで、人間関係をより強固にし、リーダーシップの影響力を高めることができます。
ESTPの弱点：気づきと成長のために
どんなに行動的なタイプでも、成長すべき部分はあります。それを理解することで、あなたの強みを最大限に活かしつつ、見落としがちな弱点に足を引っ張られないようにできます。
1. 衝動性とリスクを取りすぎる傾向
行動を優先するあまり、時に即断してしまうことがあります。
27歳のソフトウェア開発者イーサンは、市場調査を十分にせずにスターアップへの投資を決断しました。結果としてそのプロジェクトは失敗に終わり、彼は「行動派のESTPでも、少しの慎重さは必要だ」と学びました。
行動に移す前に、結果を一度立ち止まって考えてみましょう。「メリット・デメリットの簡単なリスト」や「信頼できる仲間からのフィードバック」を活用することで、衝動性と戦略性のバランスを保てます。
2. 冷たく見られることがある
率直さは効率的ですが、共感が伴わないと人の気持ちを傷つけることがあります。
ソフィアは同僚のキャンペーンミスに対して率直な指摘をしました。悪気はなかったものの、それが原因で職場に緊張が生まれました。彼女は「相手の感情を受け止め、傾聴すること」を実践することで、チームワークと信頼を取り戻しました。
相手の立場に立って話を聞く「共感的傾聴」を意識しましょう。これにより人間関係が深まり、スピード感を失わずに信頼を築けます。
3. ルーティンや長期計画が苦手
ESTPは自発的で刺激を求めるタイプ。そのため、長期的な目標設定が退屈に感じることがあります。
ジョーダンは目の前の問題解決には強い一方で、四半期ごとの物流計画を立てるのが苦手でした。しかし、週ごとの小さな目標を設定するようにしたところ、即行動の楽しさと構造的な進歩の両立ができるようになりました。
短期目標を「長期ビジョンへの橋渡し」として活用しましょう。小さく、具体的なステップを積み重ねることで、自発性を失わずに進路を保てます。
4. 退屈と落ち着きのなさ
常に刺激を求めるあなたは、退屈すると新しい刺激を追い求めがちです。
その結果、リスクのある行動や頻繁な転職に走ることもあります。
レオは刺激を求めて仕事を頻繁に変えていました。しかし、冒険スポーツや副業プロジェクトなどの趣味にそのエネルギーを向けることで、安定を保ちながら好奇心を満たすことができました。
あなたのエネルギーを健全に使える「挑戦的で魅力的な活動」を見つけましょう。そうすることで集中力を維持し、満足感を得られます。
5. 抽象的な概念に苦戦する
あなたは理論よりも実践的・具体的な情報を好むため、抽象的・理論的な課題には苦手意識を持つことがあります。
アミーはスタートアップの現場では抜群の実行力を発揮しましたが、複雑な財務モデリングには苦戦しました。しかし、「抽象概念を実務の結果に結びつける」ことで理解を深め、成功へとつなげました。
理論を現実の応用に関連づけましょう。抽象的なアイデアを「行動に落とし込む」ことで、より理解しやすく実践的に使えます。
ESTPの認知機能を読み解く
自分の認知機能を理解することは、自分というエンジンの構造を知るようなものです。
ESTPの機能を知ることで、なぜあなたが行動を好み、変化に強く、現実的な創意工夫で生き抜けるのかが分かります。
1. 優勢機能：外向的感覚（Se）
ESTPの最大のスーパーパワーは、この 外向的感覚（Se） です。他の人が見逃す細部をキャッチし、変化に素早く反応し、「今この瞬間」を全力で生きる力を与えてくれます。Seがあるからこそ、スピーディーな環境でも優位に立ち、周囲の状況を本能的に把握できるのです。
あなたの生活での表れ方：
- 声のトーン、交通の変化、市場トレンド ―― 細かい変化を瞬時に察知します。
- 理論より「体験」から学ぶのが得意です。
- 変化のある環境でこそ生き生きとし、ルーティンには息苦しさを感じます。
2. 補助機能：内向的思考（Ti）
Seが「今」を捉える力だとすれば、内向的思考（Ti） はそれを論理的に整理する頭脳です。Tiは状況を分析し、問題を解決し、合理的な判断を支える「内部の論理エンジン」です。
あなたの生活での表れ方：
- プレッシャーの中でも素早く実用的な判断を下せます。
- 矛盾点を発見し、トラブルを効率的に解決します。
- 「理想的であるか」より「実際に機能するか」を重視します。
3. 第三機能：外向的感情（Fe）
外向的感情（Fe） は、あなたの社会的センサーです。主導的ではありませんが、人とのつながりを築き、場の雰囲気を感じ取り、必要に応じて柔軟に対応する力を持っています。感情表現は控えめでも、「空気を読む」「人と調和する」ことが自然にできるのです。
あなたの生活での表れ方：
- 自分の感情を表に出さなくても、他人の気分を察知します。
- 社交の場では説得力と柔軟さを発揮します。
- 調和を重視しますが、感情論より実践的な解決を選びます。
4. 劣勢機能：内向的直観（Ni）
内向的直観（Ni） は最も発達しにくい機能ですが、長期的なビジョンには欠かせません。ESTPは自然と「今」に集中するタイプですが、Niを鍛えることで将来の結果を予測し、戦略的に動けるようになります。
あなたの生活での表れ方：
- 長期計画は苦手でも、衝動的な失敗を防ぐ助けになります。
- Niを発達させることで、「今の行動」と「将来の目標」をつなげられます。
- 強化されると、Seの行動力を失わずに先見性を持てるようになります。
これらの機能を理解すれば、なぜあなたが行動を好み、変化に柔軟で、他の人が圧倒される状況でも冷静に動けるのかがわかります。課題は、「今」に集中するSeと、「先を見通すNi」のバランスを取ること。
そして、Tiで論理的に判断し、Feで人間関係を円滑に保つことです。
ESTPの恋愛関係
ESTPと恋をしたことがある人なら、そのエネルギー、 spontaneity（自発性）、そしてワクワク感の whirlwind（旋風）に巻き込まれる感覚を知っているでしょう。ESTPは全力で、率直に、そして人生を楽しむ情熱をもって愛します。その勢いは周囲の人々をも「今、この瞬間」へと引き込みます。
彼らにとって恋愛とは単なるパートナーシップではなく、共に冒険し、刺激を分かち合い、人生を最大限に生きることなのです。
ESTPは表面的な魅力や軽い関係にはあまり惹かれません。彼らが求めるのは、自分のエネルギーに合わせて動き、実践的に問題解決を行い、少しの衝動にも臆さない相手です。理想のデートは、即興のロードトリップや冒険的なハイキング、または突然のライブコンサート。彼らにとって価値があるのは「行動」と「体験」であり、大げさな愛の言葉や形式的な演出ではありません。
彼らが惹かれるのは、本物の自信と自然体の魅力、そして彼らのスピード感に合わせられる人。理想のパートナーは、刺激と安定のバランスを取りながら、ESTPの大胆さを受け止め、衝動的な部分をやさしく落ち着かせてくれる人です。
例：
消防士のイーサン（ESTP）と、穏やかなINFJのセラピストであるミア。
イーサンの大胆でアクティブな性格は、ミアの落ち着いた思慮深さと見事に調和しています。
イーサンは行動と自発性を重んじ、ミアはバランスと視点を提供します。
二人の関係がうまくいくのは、同じだからではなく、「行動」と「内省」、「エネルギー」と「静けさ」、**「冒険」と「思慮」**が補い合っているからです。
ESTPの恋人としての強み
- 冒険心と自発性：常に新しいことに挑戦し、関係に刺激を与え続けます。
- 率直で正直：明確なコミュニケーションで誤解を最小限にします。
- エネルギッシュで魅力的：情熱的な姿勢が相手にも伝わり、毎日が刺激的に感じられます。
恋愛での課題
- 衝動性：瞬間的な判断で行動し、長期的な影響を見落とすことがあります。
- ルーティン嫌い：伝統的な関係のパターンや繰り返しの習慣に退屈を感じやすいです。
- 率直すぎる表現：正直なコミュニケーションが時に相手を傷つけることもあります。
ESTPは、刺激と安定のバランスを学ぶことで、愛の中でより深く成長します。
自発性を理解しつつ、安定を促してくれるパートナーを選ぶことが、長く充実した関係を築く鍵です。
ESTPの友情：行動・冒険・忠誠心
ESTPにとって友情が退屈になることはありません。彼らはエネルギッシュで、自発的に行動できる仲間を大切にします。ESTPは単に「そばにいる友人」を求めるのではなく、一緒に動き、体験を共有し、今を生きる仲間を求めます。彼らの会話は、抽象的な理論や議論ではなく、実際の冒険・問題解決・新しい挑戦などの「現実的な話題」に集中します。
ESTPは周囲の状況を素早く察知し、「もっと楽しくしよう」と行動するタイプ。週末のハイキングや突然のロードトリップ、思いつきの外出などを企画するのは彼らです。そのエネルギーは伝染し、仲間を活気づけ、モチベーションを高め、友情に温かさをもたらします。
ESTPが友情を育む方法
- 存在感と参加：全力で関わり、エネルギー・アイデア・サポートを惜しみません。
- 実践的な助け：友人が困っているときに、すぐに現実的な解決策を示します。
- 共有体験：自発的なアクティビティや冒険、プロジェクトで絆を深めます。
ESTPの友情がもたらす価値
ESTPは友情に刺激・自信・行動力をもたらします。
彼らは友人に「挑戦してみよう」「もっと人生を楽しもう」と勇気を与えます。
ESTPと一緒にいると、退屈とは無縁。彼らの忠誠心によって、友情は常に支え合い、エネルギッシュでいられます。
ESTPの家庭での役割
家庭生活におけるESTPは、関わり・楽しさ・活気を重視します。
彼らはしばしば家族の「ムードメーカー」になり、行動を促し、イベントを企画し、集まりを盛り上げます。
ESTPにとって理想的な家庭関係は、厳密なルールよりも、つながり・楽しさ・実践的な関与によって築かれます。
家族としてのESTP
- 励まし上手でサポート力がある：家族に新しい挑戦を促し、創造的に問題を解決します。
- 楽しく自発的：日常を特別な時間に変えるエネルギーを持っています。
- 観察力と行動力：助けや励ましが必要な時、すぐに気づいて動きます。
例：
父親のレオ（ESTP）は、子どもたちのために即興の週末イベントを企画します。
サイクリング、料理対決、庭でのDIYプロジェクトなど。
時に混乱に見える彼のやり方も、笑いと絆を生み、家族に刺激的で学びのある時間をもたらします。
家庭での課題
- ルーティン嫌い：家事やスケジュール、長期的な家庭計画が苦手。
- 衝動的な決断：一瞬の思いつきで行動し、家族に戸惑いを与えることも。
- 衝突回避：調和を重視するあまり、難しい話し合いを避け、小さな問題を放置しがち。
ESTPは、持ち前のエネルギーに少しの計画性と意識を加えることで、家庭でもより輝きます。
柔軟な楽しさと、少しの規律を組み合わせることで、家族の幸福と安定を両立できるのです。
ESTPのキャリアと職場環境
ESTPの仕事の原動力は、「行動」と「成果」です。理論ばかりの職場やルールが厳しすぎる環境では力を発揮しにくく、彼らは「動きがあり」「問題を解決し」「人と関わる」仕事を好みます。多様性・挑戦・即時的な成果が得られる環境こそ、ESTPが最も輝ける場所です。
ESTPにとって仕事とは、単なる収入源ではありません。エネルギーを発揮し、スキルを試し、自分の行動の影響をリアルタイムで実感することです。刺激や成長を感じられないと、すぐに退屈し、意欲を失ってしまうこともあります。
例：
起業家のマックス（ESTP）は、物流会社を立ち上げました。
配送トラブルの解決から契約交渉まで、毎日が新しい挑戦の連続。
このスピード感と問題解決の連続性が彼を生かしています。
マックス自身、「単調な9時〜5時の仕事では続かない」と語ります。彼にとっては多様性と実践が何より大切なのです。
ESTPに向いているキャリア
ESTPは、行動し、プロジェクトを率い、人と直接関われる職業で最大の力を発揮します。観察力・問題解決力・説得力が高いため、変化の激しい分野で特に活躍します。
主なキャリア分野：
- 起業・ビジネスリーダーシップ：スタートアップ創業者、経営者、イベントプランナー
- 実践的職業：救急隊員、エンジニア、パイロット、職人など
- 営業・交渉：不動産エージェント、営業担当、交渉人
- クリエイティブかつ実践的な職業：デザイナー、シェフ、スタントコーディネーターなど
ESTPが輝く職場環境
ESTPは、スピード感と柔軟性のある職場で力を発揮します。自主性を尊重し、結果重視で動ける環境が理想です。
理想の環境：
- 階層より成果を重視するダイナミックなチーム
- 行動・挑戦・即時フィードバックのある仕事
- 自由と自主性を奨励する職場
ESTPの働き方とモチベーション
職場でのESTPは、行動重視の問題解決者です。チャンスを見つけ、課題に素早く対応し、周囲をエネルギーと自信で引っ張ります。その実践的な姿勢はチームに刺激を与え、プロジェクトを前進させます。
ESTPを動かす原動力：
- 具体的な成果と行動を伴う仕事
- 現実の問題を解決する機会
- 多様で刺激的な環境
- 意思決定と行動の自由
例：
物流コーディネーターのマーカス（ESTP）は、遅延続きのチームに参加しました。数週間で業務を再構築し、即効性のある改善策を導入。そのエネルギッシュなリーダーシップで、チームを期限内達成へ導きました。
ESTPは、行動・実践・成長を通して真価を発揮します。
自発性と計画性をバランス良く組み合わせることで、持続的な成功を築くことができるのです。
ESTPの実践例：リアルライフシナリオ
1：エミリー ― 冒険的なパートナー
27歳の旅行ブロガー、エミリーは刺激と新しい体験をこよなく愛しています。恋愛関係でも、彼女は spontaneity（自発性）とエネルギーをもたらし、サプライズの週末旅行や少し変わったデートナイトを計画します。彼女のパートナーであるライアンは、時にその衝動性に苦労しますが、エミリーは相手の話を聞き、柔軟に対応することで関係をダイナミックかつ充実したものにしています。
ESTPの特性が現れているポイント：
- 外向的感覚（Se）：エミリーは冒険のチャンスを即座に察知し、すぐに行動します。
- 内向的思考（Ti）：旅行や金銭面の計画を論理的に判断し、現実的な冒険を維持します。
- 外向的感情（Fe）：ライアンの気分を読み取り、調和を保つようにアプローチを調整します。
- 自発性とエネルギー：彼女の情熱が関係を常に活気づけ、マンネリ化を防ぎます。
ESTPは、「情熱」と「柔軟さ」をバランスよく持つことで恋愛関係で成功します。
刺激と創造性をもたらしながらも、ときには相手の視点を考慮してペースを落とすことが、長続きの鍵となります。
2：エイミー ― 影響力のあるプロフェッショナル
34歳の物流会社のオペレーションマネージャー、エイミーはスピードと実践が求められる環境で輝きます。彼女は問題を素早く分析し、チームをまとめ、トラブルが大きくなる前に解決策を実行します。
長期的な計画を苦手とすることもありますが、戦略に強い同僚と協力することで、チーム全体の成功を確実にしています。
ESTPの特性が現れているポイント：
- 行動志向で実践的：エイミーは即座に問題を処理し、効率的に解決します。
- 適応力：予期せぬ障害が起きても素早く方向転換できます。
- 模範的なリーダーシップ：自ら行動する姿勢でチームを鼓舞し、期限を守らせます。
- 内向的直観（Ni）のバランス：戦略的な同僚と協働することで、短期的な成果と長期的なビジョンをつなげます。
ESTPは、即断即決・実践重視・問題解決が評価される仕事で輝きます。
チームを活性化させるあなたのエネルギーと適応力は、自然なリーダーシップの強みです。
個人の成長とヒント：行動派ESTPとして繁栄するために
ESTPであるということは、エネルギー・行動・冒険に満ちた人生を送るということ。
しかし、どんなにダイナミックなESTPでも、自己認識と意識的な成長から多くを得ることができます。
自分の強みと盲点を理解することで、ESTPは自然な能力を人間関係・キャリア・私生活のすべてで長期的な成功へとつなげることができます。
成長のための主なポイント
1. 衝動性のコントロール
ESTPは行動によって成長しますが、衝動的な決断はミスや機会損失につながることがあります。一瞬立ち止まり、リスクと結果を考慮することが大切です。
「3秒ルール」**を試してみましょう：行動する前に3秒だけ呼吸を整え、「この選択は長期的な価値をもたらすだろうか？」と自問します。この小さな習慣が、衝動的なミスを劇的に減らしてくれます。
2. 自発性と計画性のバランス
ESTPは長期計画を避ける傾向がありますが、それが目標の不明確さや混乱を招くこともあります。
大きな目標を短期的なステップに分解し、週ごとや月ごとの小さな計画を立てることで、自由を保ちながらも方向性を維持できます。
3. 感情認識の向上
率直さと正直さはESTPの強みですが、時に「冷たく」「無神経」に受け取られることもあります。共感を意識し、他人の感情を読む練習をすることで、家庭でも職場でも人間関係が改善します。
意見やフィードバックを伝える前に、「この言い方は相手にどう影響するだろう？」と一度考えてみましょう。小さな表現の違いが、大きな信頼の差を生みます。
4. 集中力の持続
ESTPは多様性を好むため、飽きやすい傾向があります。最初は熱中しても、 novelty（新鮮さ）が失われるとモチベーションが下がることがあります。
チェックリストや進捗共有ツール、または信頼できるパートナーを活用して、フォローアップを強化しましょう。大きな目標を「行動ベースのステップ」に分けると、ESTPの強みと自然にかみ合います。
ESTPが成功するための習慣
- 新しい体験を賢く選ぶ：冒険はモチベーションを高めますが、刺激と安定のバランスが燃え尽きを防ぎます。
- 補完関係を築く：あなたの spontaneity（自発性）を、構造的なパートナーやチームが支えると最強です。
- 強みを活かす：リソース管理・問題解決・魅力的なコミュニケーションはあなたの「武器」です。
- 定期的な内省を行う：毎日数分でも、自分の選択・人間関係・目標を振り返ることで、地に足のついた成長ができます。
マックス ― 成長するESTP
起業家のマックス（ESTP）は、スピード感のある問題解決で成功してきました。
即興のミーティングやクライアントとの交渉、行動的なプロジェクトが彼の得意分野です。しかしかつては、衝動的な決断や見落としに悩んでいました。
彼は今では、毎日の短い計画時間を設け、チームとの会議で共感を意識し、プロジェクトに責任を持つ仕組みを導入。その結果、エネルギーをより生産的に使えるようになり、恋愛・仕事・私生活すべてが向上しました。
マックスの成長は、「変わること」が自分を失うことではなく、自分の輝きを磨くことだと教えてくれます。
結論
ESTPであることは、エネルギー・適応力・行動力という贈り物を持って生まれたということです。個人の成長とは、他の誰かになることではなく、自分の強みを洗練させ、課題を上手に扱うことです。
自己認識を高め、戦略的思考を養い、思いやりをもって人間関係を築くことで、ESTPは人生のあらゆる分野で成功を掴むことができます ― 行動・冒険、そしてすべての瞬間で。
あなたの強みは「行動すること」にあります。しかし、真の知恵は「いつ・どのように・誰と行動するか」を見極めることにあるのです。
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